中考在即,请务必使你的积极情绪支配你的心灵,如多向老师或父母倾诉,缓解压力;学会思考,认真分析自己的优势,树立自信。这种调节情绪的方法是,认识评价自己的方法是
A、注意转移法、自我暗示法
B、合理发泄法、认识改变法
C、情绪升华法、相互比较法
D、尽情倾诉法、自我反省法
漫画《忧虑》给我们的启示是:
A、忧虑会使人掉头发
B、情绪是无法调控的
C、情绪有“喜、怒、哀、惧”四类
D、要善于调控自己的情绪
阳阳在自主探学过程中,收集到下边这幅寓意深刻的漫画。


(1)人为什么不能“一擦就冒火”?
________________________________________________________________________________
(2)在与同学交往的过程中,你会怎样尽量避免“冒火”现象的发生?
________________________________________________________________________________
面临中考,不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下,同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是
A、注意转移法
B、认识改变法
C、情绪升华法
D、尽情倾诉法
下面漫画启示我们,要保持乐观心态,首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。
面临中考,不少同学发现自己在学习时,容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下,同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪,逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是,调节情绪的方法是
A、相互比较认识改变法
B、自我反省注意转移法
C、自我反省情绪升华法
D、咨询他人尽情倾诉法
安平为某事心情苦闷时,就会去练练书法、听听音乐。这种调节情绪的方法是(     )
A、意志控制法
B、尽情倾诉法
C、注意转移法
D、他人帮助法
歌德说:“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启示是
①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性(     )
A、①②④
B、①③④
C、②③④
D、①②③
进入青春期,张华发现自己成为了“情绪的仆人”,动不动就会发火。后来,每当心情不好的时候,他就看看书,听听音乐,不快的情绪很快烟消云散。张华采用的自我评价的方法和调节情绪的方法分别是(     )
A、科学鉴定、认识改变法
B、咨询他人、注意转移法
C、自我反省、注意转移法
D、相互比较、意志控制法
愤怒是人的正常情感之一,怒火需要发泄。下列发泄怒火的方式正确的是(     )
A、上网造谣中伤他人
B、用小刀划手背提醒自己“制 怒”
C、找好友倾诉
D、摔打课桌椅和玻璃