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你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。这是因为( )
①人的情绪是丰富多彩的
②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛
③积极的情绪有益于人们的身心健康
④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者
A、给自己的生活确立目标
B、患得患失
C、情绪与众不同
D、我行我素
人生的道路不是笔直和平坦的，不管是伟人还是普通人都会经历大大小小的挫折。正如有人说的：既有阳光明媚的日子，也有风风雨雨的岁月；既有欢乐的笑声，也有痛苦的深思……正是喜悦和烦恼、顺境与逆境的交织，形成了一条崎岖不平、曲曲折折的人生道路。
(1)初二(1)的同学们开展了一次“我的挫折经历”的课堂角色模拟游戏，并想出了对待挫折的具体正确的方法。
①要上学了，妈妈因为加夜班而晚起没有做好早餐，我会 。
②学习成绩达不到自己的目标，我会 。
③一个平时最要好的同学突然不理自己了，我会 。
④评为优秀学生后却遭到同学的讽刺，我会 。
⑤未及时完成作业，受到老师批评，我会 。
(2)最后，同学们还一起总结了遇到不顺心事时排解的好办法：
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11岁的北川女孩李月，曾靠“舞蹈梦想”在地震中战胜死神。虽然失去左腿，但她仍然在北京残奥会开幕式上坚强地面对世人，重新起舞。从培养良好的心理品质来看，这启示我们[]
①敢于面对挫折
②克服逆反心理
③磨砺坚强意志
④学会调控情绪( )
2011年8月27日欧洲超级杯决赛中，波尔图队员瓜林情绪失控，飞铲马斯切拉诺被红牌直接罚下，球队最终也吞下了失利的苦果。这说明 ( )
A、情绪是难以控制的
B、激烈的体育比赛中，情绪失控是很正常的
C、不良情绪不利于事业的成功
D、情绪具有多样性
下列同学调控情绪的做法，可取的是( )
①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄心中的不快
③小刚考试紧张，通过深呼吸来放松自己
④小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，就乱摔东西来发泄不满
保持积极乐观的人生态度，能够[]
①有利于我们获得成功
②有利于克服我们成长中遇到的各种困难和挫折
③有利于我们与周围的人搞好关系，获得好人缘
④有利于我们创造美好的明天( )
从前，有个脾气很坏的小男孩。一天，父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气必须在栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩钉了37颗钉子，几天之后，小男孩钉的钉子逐渐减少。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子容易得多了。最后，小男孩变得不爱发脾气了。父亲又建议他，如果坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。经过一段时间，小男孩终于把栅栏所有的钉子都拔掉了。父亲指着满身是小孔的栅栏告诉他，你发脾气时的语言，就像这些钉子和钉孔，会在人们的心灵上留下伤痕。
(1)从上述材料中你领悟到哪些道理？
(2)你最近一次的不良情绪的表现是什么？你是如何调节的
克服青春期冲动和莽撞带来的不良影响，最关键的是( )
A、抑制青春期的激情不产生冲动和莽撞
B、请同学们帮助阻止冲动和莽撞的发生
C、用理智来控制自己的情感和行为
D、敢于同不良行为作坚决斗争
面对今天的考试，小明感到心理很紧张，他反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做( )
A、合理发泄情绪
B、进行自我暗示
C、转移注意力
D、心理换位
